תזונה אורגנית זמינה כיום בחנויות טבע יקרות למדי, או בשווקי איכרים המוכרים תוצרת טרייה וגולמית במחירים סבירים, תלוי במיקום השוק ורמת היוקרה שלו. התזונה הנפוצה ביותר הזמינה כיום, היא מזונות מעובדים ותעשייתיים, המכילים הורמונים, כימיקלים, צבעי מאכל, חומרים משמרים, סוכרים ושומנים.
אלו חומרים זרים לגוף ואינם מתעכלים כראוי. מזונות תעשייתיים הם רעילים ויוצרים מחלות חדשות שלא היו בעבר. הרעלים מאוחסנים ברקמות השומן של הגוף ומתבטאים במקומות "בעייתיים" כגון בבטן, בירכיים ובישבן בקרב נשים, ובעיקר בבטן בקרב גברים.
עקרונות דיאטת 123
הדיאטה מציעה תפריטי תזונה מאוזנים בליווי מקצועי של תזונאים, המספקים גם תוספי תזונה ומנחים לביצוע פעילות גופנית. שילוב מכלול זה מספק פתרון הולם לבעיות עודף משקל. השיטה מורכבת משלושה שלבים הכוללים הפחתה במשקל, איזון ושמירה על המשקל לטווח הארוך.
משתתפי התכנית מקבלים תפריט קבוע והיופי שבתכנית הוא מניעת מצבי רעב מוגברים תוך כדי הדיאטה. בנוסף, השיטה מתוכננת באופן מעגלי ולכן מבטיחה השגת תוצאות הנשמרות לטווח הארוך.
כל משתתף מקבל את רשימת המזונות המותרים והמתאימים לכל שלב בתכנית, וכוללים פירות, ירקות, תבלינים, חלבונים ושתייה. תוספי התזונה שומרים על איזון בין כמוסות תה, פורמולות צמחים, ושורשי ג'ינסנג לחיזוק הרווחה האישית.
התכנית משלבת בין עקרונות של הרפואה הסינית, תורת הרמב"ם והעידן המודרני, וכל מוצרי חברת The 123 Diet מיוצרים באיכות גבוהה בארץ, תחת אישור משרד הבריאים ועל פי תקנים מחמירים. תוספי התזונה עברו בהצלחה סקר סיכונים ונמצאו בטוחים לשימוש.
מהלך דיאטת 123
שלושת השלבים מותאמים באופן אישי לכל משתתף ומתבססים על כמות המשקל אותה עליו להפחית, יכולותיו האישיות לביצוע פעילות גופנית, ורמת החיים שלו.
שלב הפחתת המשקל העודף, שריפת שומנים וניקיון הגוף
בשלב זה מגדיר המשתתף את משקל היעד אליו הוא חותר ומקבל תפריט יומי הנקבע על פי משקלו הנוכחי, וכולל בין 1,200-1,800 קלוריות. תזונאי החברה המלווה אותו מנחה אותו לגבי צריכת התוספים הייחודיים לשיטת The 123 Diet, הכוללים שילוב צמחים הידועים ברפואה האלטרנטיבית כבעלי יכולת לשפר ולקדם חילוף חומרים.
בנוסף, מכילים התוספים תרכובות ביו עשירות בפיטוסטרולים המשפיעים על רמות הכולסטרול, כמו גם מאפיינים היפוגליקמיים, נוגדי חמצון והיבטים מקולריים נוספים המסייעים לתפקוד נאות של הכבד ומקדמים הליכי שריפת שומנים. התכנית מאפשרת למשתתף להתמודד בקלות עם התפריט הנקבע לו ולהתרגל לאורח חיים בריא וחדש.
שלב האיזון והמשך ירידה מתונה במשקל, בהתאם לצורך
שלב זה נמשך שלושה שבועות במהלכם מתרגל המשתתף לשמור על איזון המשקל, וממשיך להפחית ממשקלו באופן קבוע, יציב ומתון. הגוף מתרגל לתזונה בריאה, ויש צורך להמשיך לצרוך את התוספים המקדמים הגעה לשלב האחרון בתכנית.
שלב השמירה על המשקל לטווח הארוך
בשלב זה מתרגל המשתתף ליהנות מתזונה מבוקרת ונאותה באופן קבוע, והתפריט עליו הוא מקפיד כולל מזונות בריאים בלבד. משתתפים רבים מגלים שהם יכלים לאכול עתה מנות בגודל סביר בלבד, ומחליטים אם ברצונם להמשיך להפחית במשקל או לשמר את המשקל הנוכחי וליהנות מחיים המאופיינים בתחושה נינוחה, קלילה, בריאה ומאוזנת.
יתרונות דיאטת 123
זוהי תכנית תזונה שפויה, בריאה ומתונה, ולכן זכתה לפופולאריות והצלחה. בין היתר, כוללים יתרונותיה:
- המשתתפים מרגישים את השינוי כבר מתחילת התכנית ומקבלים מוטיבציה להמשיך.
- אין תחושת רעב המובילה לשבירת הדיאטה.
- זוהי תזונה המורכבת מחומרים טבעיים בלבד.
- היא מתאימה לנשים, גברים ובני נוער.
- תזונאי חברת The 123 Diet מלווים כל משתתף באופן אישי ומציעים את התמיכה הדרושה.
- תפריטי התזונה טעימים ומושכים.
- כל משתתף מקבל חוברת הוראות המבטיחה יישום כל ופשוט של התכנית.
אולי יעניין אותך גם: