תזונה נכונה בגיל השלישי – למה חשוב שיהיה מי שידאג לתפריט היומי של ההורים?

כשמדברים על איכות חיים בגיל השלישי, לעתים קרובות מתמקדים בטיפול הרפואי, בפעילות גופנית או בפעילות חברתית. אך יש נושא קריטי שלא מקבל מספיק תשומת לב: התזונה היומיומית.

מחקרים מראים כי למעלה מ-30% מהקשישים בישראל סובלים מתת-תזונה, מצב שמשפיע משמעותית על בריאותם ועל איכות חייהם. הסיבות לכך מגוונות: החל מקושי בקניית מצרכים וביציאה מהבית, דרך חוסר מוטיבציה לבשל לאדם בודד, ועד לירידה בתיאבון שמאפיינת את הגיל המבוגר. השאלה המתבקשת היא – מי דואג לתפריט היומי של יקירינו המבוגרים?

הקשיים היומיומיים בתזונה בגיל השלישי

רובנו מכירים את המצב – מגיעים לבקר את ההורים ומגלים שהמקרר כמעט ריק, או מלא במזון שכבר פג תוקפו. זו לא מקריות. עם העלייה בגיל, משימות שנראות לנו פשוטות הופכות למורכבות הרבה יותר. הירידה הטבעית בחוש הטעם והריח גורמת לכך שהאוכל פשוט פחות טעים, והתיאבון יורד בהתאם. היציאה לקניות, שפעם הייתה עניין של מה בכך, הופכת למשימה מאתגרת – סחיבת שקיות כבדות, התמודדות עם תורים ועמידה ממושכת. ומה קורה כשמגיעים הביתה? לבשל ארוחה שלמה בשביל אדם אחד נראה כמו מאמץ גדול מדי, במיוחד כשהעמידה במטבח הופכת קשה יותר. לעתים קרובות התוצאה היא הסתמכות על אוכל מעובד או דילוג על ארוחות – שתי אפשרויות שעלולות לפגוע בבריאות.

מה קורה כשלא אוכלים נכון?

כשהתזונה לא מאוזנת, ההשפעה על הגוף והנפש מורגשת די מהר. אולי שמתם לב שההורים שלכם מתעייפים יותר בקלות לאחרונה, או שהם פחות ערניים במהלך היום. זה לא מקרי. תזונה לקויה משפיעה ישירות על רמות האנרגיה ועל מצב הרוח. יתרה מזאת, היא עלולה להחמיר בעיות בריאות קיימות – למשל, אנשים עם סוכרת שלא אוכלים בזמן או לא מקפידים על תזונה מאוזנת, חווים תנודות חדות ברמות הסוכר. אפילו הסיכון לנפילות עולה כשלא אוכלים מספיק, פשוט כי הגוף נחלש. וכשמדובר באנשים מבוגרים, כל נפילה יכולה להיות משמעותית.

אבל יש פתרון פשוט וזמין – נוכחות של אדם שאכפת לו, שיודע איך לדאוג לתזונה נכונה ובריאה!

הפתרון: ליווי אישי בתזונה היומיומית

זה בדיוק המקום שבו מטפל או מטפלת אישית יכולים לעשות את כל ההבדל. לא מדובר רק במישהו שמכין אוכל – מדובר באדם שמלווה את יקירכם באופן צמוד ומבין את הצרכים המיוחדים שלו. מטפל מקצועי יודע מתי ואיך לעודד אכילה, מכיר את ההעדפות האישיות, ויכול להתאים את התפריט למצב הבריאותי. הוא או היא יכולים לדאוג לכל השלבים – מתכנון התפריט השבועי, דרך הקניות במכולת, ועד להכנת ארוחות טריות ומזינות.

חשוב להבין – כשמטפל נמצא בבית, הוא לא רק מכין את האוכל, אלא גם יוצר אווירה נעימה סביב הארוחות. לפעמים כל מה שצריך זה מישהו שיישב לידך בהנה החלק המסכם של המאמר:

אז איך מתחילים?

הצעד הראשון הוא להכיר בכך שתזונה נכונה היא לא מותרות – היא חלק בלתי נפרד מאיכות החיים של יקירינו המבוגרים. אם זיהיתם אצל ההורים שלכם אחד או יותר מהסימנים שהזכרנו – מקרר ריק, חוסר חשק לאכול, או קושי בהכנת ארוחות – זה הזמן לפעול.

בחברת שבח שירותי סיעוד מבינים שכל אדם הוא עולם ומלואו, עם צרכים והעדפות משלו. המטפלים המקצועיים שלהם עוברים הכשרה מיוחדת בנושא תזונת הגיל השלישי, ויודעים כיצד להתאים את הטיפול התזונתי באופן אישי לכל מטופל. הם לא רק מכינים אוכל – הם דואגים לתזונה מאוזנת, בריאה וטעימה, שתורמת לאיכות החיים הכוללת.
בסופו של יום, השקט הנפשי שלכם, והידיעה שיש מי שדואג ליקירכם – שווים הכל.

 

צרו קשר בטלפון: 077-8052725

או השאירו פרטים באתר: https://shevachsiud.co.il