מיץ בריא אינו צריך להיות ירוק או מבוסס על תרד כדי להשפיע על הבריאות. מיץ רימונים מכיל למעלה ממאה פיטוכימיקלים, והרימון שימש במשך אלפי שנים כתרופה.
כיום, מיץ רימונים ידוע בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. הוא מסייע למניעת סרטן, תומך במערכת החיסון ומשפר פוריות. מאמר זה סוקר את היתרונות הבריאותיים הרבים של מיץ רימונים.
אנטיאוקסידנטים
זרעי רימון מקבלים את הגוון האדום התוסס שלהם מפוליפנולים. כימיקלים אלו הם נוגדי חמצון רבי עוצמה, ומיץ רימונים מכיל רמות גבוהות יותר של נוגדי חמצון בהשוואה לרוב מיצי הפירות האחרים.
בנוסף, הוא מכיל פי שלוש נוגדי חמצון יותר מיין אדום ותה ירוק. נוגדי חמצון במיץ רימונים מסייעים להסרת רדיקלים חופשיים, מגנים על התאים מפני נזק ומפחיתים דלקת.
מחלת לב
מיץ רימונים בריא ביותר ללב. הוא מגן על הלב והעורקים, ומחקרים קטנים הראו שהוא משפר את זרימת הדם ומגן מפני נוקשות העורקים. הוא מאט אף צמיחת הצטברות רובד כולסטרול בעורקים.
אך הוא עשוי להניב תגובה שלילית לתרופות לחץ דם וכולסטרול כגון סטטינים. יש להתייעץ עם הרופא לפני שתיית המיץ או נטילת תוספי תמצית רימונים.
פוריות ותפקוד מיני
ריכוז נוגדי חמצון במיץ רימונים משפיע על מתח חמצוני ומסייע לפוריות. מתח חמצוני הוכח כגורם לליקויים בתפקוד הזרע והפחתת הפוריות בנשים.
המיץ הוכח אף כמסייע בהפחתת הלחץ החמצוני של השליה. שתיית מיץ רימונים מגבירה גם את רמות הטסטוסטרון בקרב גברים ונשים, הנחשב להורמון העיקרי האחראי לתפקוד מיני תקין.
ויטמין C – מיץ רימונים מכיל למעלה מארבעים אחוזים מהדרישה היומית לוויטמין C. מומלץ להכין מיץ רימונים טריים בבית על מנת להשיג את רוב החומרים המזינים.
הגנה במחלת אלצהיימר – מדענים סבורים שהריכוז הגבוה של נוגדי חמצון במיץ עוצר את התקדמות מחלת האלצהיימר ומגן מפני בעיות הזיכרון.
אנטי דלקתי – מיץ רימונים הוא חומר אנטי דלקתי חזק בשל הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון. הוא מסייע להפחתת הדלקת בגוף ומונע פגיעה ומתח חמצוני.
דלקת פרקים – הפלבנואידים במיץ רימונים מסייעים לחסימת הנזק לסחוס הנגרם בדלקת פרקים. מדענים בודקים את השפעותיו האפשריות על אוסטיאופורוזיס, דלקת מפרקים שגרונית וסוגים אחרים של דלקת מפרקים.
לחץ דם – שתיית מיץ רימונים מדי יום מסייעת בהפחתת לחץ דם סיסטולי. אך קיים צורך במחקרים נוספים על מנת לקבוע אם הוא מפחית את לחץ הדם הכולל לטווח הארוך.
אנטי ויראלי – בנוסף לוויטמין C וחומרים מזינים אחרים הבריאים למערכת החיסונית, כגון ויטמין E, מיץ רימונים מונע מחלות ונלחם בזיהומים. בבדיקות מעבדה, הוא הוכח אף כחומר אנטיבקרטריאלי ואנטי ויראלי, ומשפיע על וירוסים וזיהומים נפוצים.
עשיר בוויטמינים – בנוסף לוויטמיני C ו-E, מיץ רימונים הוא מקור טוב לחומצה פולית, אשלגן, וויטמין K.
זיכרון – מחקר חדש הראה ששתיית כוס מיץ רימונים מדי יום משפרת את יכולות הלמידה ותפקוד הזיכרון.
תפקוד ספורט וסיבולת – מיץ רימונים משפר ביצועי ספורט ומסייע בהפחתת הכאב ושיפור הכוח. הוא מפחית אף נזק חמצוני הנגרם כתוצאה מפעילות גופנית מוגברת.
סוכרת – רימון שימש באופן מסורתי במזרח התיכון ובהודו, כתרופה לסוכרת. הוא מסייע בהפחתת העמידות לאינסולין ומייצב את רמת הסוכר בדם.
בשורה התחתונה – אין צורך לשתות מיצים ירוקים הנחשבים כטובים לבריאות מצד אחד, אך קשים לבליעה מצד שני. תוספת מיץ רימונים לתזונה מפחיתה את הסיכון לדלקת ומחלות כרוניות. זוהי אף שיטה מצוינת לקבלת החומרים המזינים של הפרי, והגברת נוגדי החמצון.
אולי יעניין אותך לקרוא גם:
