דיאטת DayTwo – כשמדע ותזונה נפגשים
אחת לכמה שנים, זה קורה. שיטה דיאטה מסוימת הופכת ללהיט עצום, עם אינספור אנשים שיציינו בפה מלא את היתרונות וההשפעה החיובית שלה על הגוף (ולעיתים גם הנפש). בהרבה מקרים מתברר שאין דברים בגו, כאשר מדובר בשיטה מסוכנת לגוף שדרגת היעילות שלה אינה ברורה. לעומת זאת, ישנן דיאטות "בריאות" שיכולות לספק תוצאות מקסימליות, לרוב בצורה מאוזנת […]
התמודדות עם הפרעות אכילה במהלך ההיריון
הריון הוא תקופה רגישה ועדינה במיוחד לאם לעתיד ולתינוק המתפתח. נשים רבות המתמודדות עם הפרעת אכילה עשויות להיכנס להריון תוך כדי עיסוק פעיל בהפרעת האכילה, או בשלבי ההתאוששות. גם לאישה שכבר עברה תקופת החלמה ארוכה מהפרעת אכילה, הריון עשוי לגרום לשיבת הרגלים ישנים, התנהגויות ותסמינים הקשורים להפרעה. לדוגמא, אישה שסבלה בעבר מאנורקסיה, עשויה לחוות הפעלה […]
איך לרזות אחרי הלידה?
במהלך ההיריון נשים רבות נוטות לזנוח את הניסיונות להורדה במשקל ובדרך כלל בסופו של דבר כתוצאה מכך לאחר ההיריון נותרים בגופן אי אילו קילוגרמים עודפים. לאור זאת, נשים רבות מעוניינות להשיל כמה שיותר קילוגרמים ואם אפשר אז כמה שיותר מהר לאחר הלידה. עם זאת, לאחר לידה רגילה מומלץ להמתין לפחות שישה שבועות עד שחוזרים לשגרת […]