מתכונים לעוגיות טחינה דיאטטיות
לקקני עוגיות עתירות סוכרים? או שאתם מעדיפים עוגיות דיאטטיות, רכות, מנחמות ולחות? בחירה בגרסאות בריאות יותר של עוגיות מעניקה לכם נקודות בונוס נוספות לבריאות, ואפילו יותר נקודות בונוס כשלוקח פחות מרבע שעה להכינן.
מתכונים פשוטים, בריאים וטעימים לטפיוקה
הכנת טפיוקה דורשת תשומת לב רבה אך התהליך שווה את התוצאה. טפיוקה היא מזון מנחם מדהים והיא ניתנת להגשה חמה או קרה. זהו אחד הקינוחים האהובים, במיוחד על מתבגרים, למרות שלא רואים אותו לעתים קרובות בארוחות. לא ניתן למצוא מתכוני טפיוקה בדיאטות דלות פחמימות, היות והוא מורכב מעמילן טהור, אך זהו פודינג הנחשב למזון מנצם […]
דיאטה לפי המחזור החודשי
בכל שנה צצות דיאטות חדשות שמבטיחות לכולנו ירידה מהירה במשקל. חלק מהן אכן מקיימות את הבטחתן וחלק – פחות. בכל פעם ישנה דיאטה, הנחשבת לטרנד החם ביותר בעולם הדיאטות, ולאחר תקופה קצרה מחליפה אותה דיאטה חדשה, טובה יותר.
שלושה מתכונים לקינוחים דיאטטיים לראש השנה
עוגיות שיבולת שועל מפתיעות, פבלובה ממולאת בכל טוב, עוגה דיאטטית: אלו הן הצעות לקינוחים דיאטטיים טעימים לראש השנה שיסחטו מחמאות ולא יהרסו את הדיאטה.
מתכון טעים ובריא לעוגת דבש
טעם הדבש, התפוחים והשקדים נחשבים לסמלים המהנים ביותר של ראש השנה. עוגת דבש פשוטה מסיימת את ארוחת החג, לצד כוס תה, או אפילו כקינוח בין ולפני ארוחות החג. זוהי עוגה קלילה, טעימה ובריאה, ואם רוצים שהמתכון ינצח, ניתן להוסיף מעט קצפת דלת שומן, פרי טעים או צימוקים להשבחת הטעם.
עוגת שוקולד – לא חייבת להיות משמינה! 2 מתכונים לעוגות שוקולד דיאטטיות
כמעט כל אחד אוהב עוגות שוקולד. אלה הן עוגות חלומיות ומתוקות שאי אפשר להפסיק לאכול אותן וללקק את האצבעות. לצד העובדה שעוגות שוקולד הן טעימות, הן גם משמינות מאוד. רוב המתכונים לעוגות שוקולד מכילים כמויות גדולות של סוכר, הרבה חמאה, הרבה מאוד שוקולד וכמובן שמנת מתוקה. אז נכון שמרבית המתכונים הם לעוגות עתירות קלוריות, אבל […]
4 סלטי פירות מנצחים שמתאימים לכל אירוע ולכל ארוחה!
סלט פירות הוא קינוח נהדר אחרי ארוחה טובה. הוא מתאים לכל עונות השנה, וכמובן שמרכיביו משתנים לפי פירות העונה הנוכחית. פירות הם מתוקים ועסיסיים, בריאים מאוד ונחוצים לגוף. שילוב של כמה פירות יחד בתוך סלט פירות הוא שילוב מעניין וטעים ביותר.
עוגת גזר דיאטטית – גם טעים וגם בריא!
מומחי תזונה רבים ממליצים בדרך כלל על אכילת לפחות חמש מנות ירקות ופירות מידי יום. אך מאחורי עובדה יבשה זו, קיימת החשיבה לפיה אדם צריך להיות שבע, ואף שבע מאוד, במיוחד אם הוא סובל מבעיות בריאות. זה נשמע כאילו מותר לאכול הרבה, והמלצה זו מתנגשת עם מה שידוע על עקרונות שמירה על המשקל, אך קיימות […]