הקשר בין חרדה להשמנת יתר
קיימות עדויות מדעיות רבות לפיהן השמנת יתר עשויה לתרום לחרדה. עודף משקל פוגע בהערכה העצמית, משבש את תפקוד ההורמונים ותורם לתהליכים פיזיים ונפשיים אחרים המייצרים חרדה. השמנת יתר אינה מהווה גורם ישיר לחרדה, אך עשויה לתרום להתפתחותה.
גברים והפרעות אכילה
הפרעות אכילה גרמו לאנשים לסבל במשך שנים רבות, ועד לאחרונה נתפסו כהפרעה נשית. אך לא עוד. כיום, אנורקסיה, בולימיה, ובמיוחד הפרעות אכילה, ניכרות בעלייה באוכלוסייה הגברית. אנורקסיה, למשל, מאובחנת כיום בקרב בנים בגילאי שמונה, וכארבעים אחוזים מהסובלים מהפרעות אכילה הם גברים.
בין דיאטה להפרעת אכילה
למרות שתקשורת יכולה להשפיע, ואכן משפיעה על דימוי גוף ועל דימוי עצמי שליליים, הדיווחים בתקשורת, בפני עצמם, אינם גורמים להפרעות אכילה. הפרעות אלו הן סוג של מחלת נפש המשפיעה על המחשבות וההתנהגויות הקשורות למזון. ההיבט החשוב אותו יש להבין לגבי הפרעות אכילה הוא שמצבים אלו מוגדרים באמצעות הרגלי אכילה שאינם נורמליים, המשפיעים באופן שלילי על […]
סרטן ובשרים מעובדים – מה הקשר?
לאחרונה פורסמו דוחות נתונים אשר הראו קשר בין אכילת בשר מעובד וסיכון מוגבר לסרטן הקיבה, כמו גם קשר חיובי בין בשר מעובד וסרטן הלבלב והערמונית. הממצאים קיבלו תשומת לב תקשורתית נרחבת וייצגו אזהרת בריאות על הסכנות של אכילת בשר מעובד.
על תרופות פסיכיאטריות והשמנה
מחלות פסיכיאטריות שונות משפיעות על אורח החיים מבחינה נפשית וגם פיזית – החולים מתקשים לתפקד ומתקשים להסתגל לדברים רבים בחיים. הדיכאון למשל היא אחת מחלות הנפש הידועות ביותר והיא גורמת לדברים רבים אשר משבשים את החיים כמו הרצון להישאר במיטה ולישון כל היום, חוסר חשק לפעול, חוסר תקווה ועוד. הדיכאון יכול להשפיע על התיאבון – […]
בולמוס אכילה
בולמוס אכילה (בינג') זוהי תופעה ששייכת לקבוצת הפרעות האכילה, והיא השכיחה שבהן. תופעה זו באה לידי ביטוי בהתקפי אכילה אדירים שאינם ניתנים לשליטה על ידי האדם שאוכל בבת אחת כמויות גדולות מאוד של מזון.
השמנה חברתית
בעשורים האחרונים מגפת ההשמנה הולכת ומתפשטת והחוקרים בתחום אובדי עצות בנוגע למנגנונים המתחזקים את ההתפשטות המהירה שלה.
התמכרות לג'אנק פוד
הפירוש המדויק של צמד המילים ג'אנק פוד הוא "אוכל זבל". אם מתייחסים לפירוש הפשוט אפשר להבין שאלה הם מאכלים לא בריאים לגוף ושיש להם ערך תזונתי נמוך מאוד.
הקשר בין פעילות גופנית ודיכאון
אחת ההגדרות הקליניות לדיכאון קובעת כי מדובר בהפרעה מוחית היוצרת חוסר איזון בטווח הנורמאלי של המחשבות, הרגשות והאנרגיה. למרות שדיכאון הוא מחלה קשה המשפיעה על אחד מכל חמישה אנשים בשלב מסוים בחייהם, חלק גדול מהאוכלוסייה אינו משכיל במדויק לגבי הפרעה זו.
התמכרות לשוקולד
התמכרות מכל סוג שהוא, שכוללת גם התמכרות לשוקולד הנה מצב שבו האדם המכור תלוי בחומר או בפעילות מבחינה פיזית וגם נפשית. לדוגמה, התמכרות לסיגריות כוללת את הצורך הפיזי והכפייתי בחומר הניקוטין והאדם תלוי לגמרי בהתנהגות של עישון הסיגריות.
התמכרות וגמילה ממתוקים
התמכרות למתוקים היא כמו כל התמכרות אחרת שבה יש צורך כפייתי בחומר הממכר עצמו ויש צורך בהתנהגות הכפייתית על מנת לספק את החומר הממכר לגוף. התמכרויות מסוגים שונים אינן חולפות מעצמן, אלא מתחזקות ונטמעות היטב באורח החיים. רק אם האדם המכור עובר תהליך של גמילה יש סיכוי שההתמכרות כבר לא תהיה חלק מחייו. הכול עניין […]
טיפול התנהגותי קוגניטיבי לירידה במשקל
רבים מהאנשים המעוניינים להשיל אי אילו קילוגרמים ממשקלם עושים את הטעות הנפוצה שבאה לידי ביטוי בכך שהם פונים לסיוע של אנשי מקצוע מתחום התזונה בלבד מבלי להסתייע באנשים שהוסמכו לטפל בבעיות של הנפש. אמנם אין ספק כי במהלך הירידה במשקל יש לשלב דיאטנית קלינית על מנת שתתאים למטופל את התפריט הנכון וההולם ביותר עבורו באופן […]
על הקשר בין דיכאון לבין השמנה
דיכאון היא הפרעה פסיכיאטרית שכיחה מאוד, אך בשפת העם המונח דיכאון מתאר לא אחת מצבים של עצבות וייאוש שאינם מהווים פתולוגיה פסיכיאטרית של ממש. למרות שמדובר על בעיה נפשית או רגשית, הרי שבדומה לבעיות רגשיות ונפשיות רבות אחרות, גם הדיכאון משפיע במידה רבה על הגוף. אמנם בדרך כלל אנחנו נוטים לקשר את הדיכאון להימנעות מאכילה […]
עודף משקל והשמנה פוגעים בביטחון ובדימוי העצמי?
עודף משקל והשמנת יתר גורמים לא פעם לבעיות בריאותיות ולמחלות והם עלולים לגרום גם לפגיעה בדימוי העצמי ובביטחון העצמי, במיוחד כאשר מדובר בילדים ובבני נוער. החברה שלנו היום מעודדת בריאות, מזון בריא ופעילות גופנית, היא מעודדת שמירה על משקל גוף תקין והיא אפילו "משבחת" את הרזון ומהללת את הרזים. דוגמנים ודוגמניות הם יפים ורזים, רוב […]
הפרעות אכילה
הפרעות אכילה שייכות לקבוצת ההפרעות הנפשיות אשר באות לידי ביטוי באכילה לא סדירה ובצורה אובססיבית שגורמת לנזקים בריאותיים, הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית. אצל אנשים הסובלים מהפרעות אכילה מתגלים עם הזמן נזקים פיזיים ורגשיים שבחלקם הם בלתי הפיכים. הפרעות אכילה נובעות מסיבות גנטיות – עבר משפחתי של הפרעות אכילה, סיבות ביולוגיות, סיבות פסיכולוגיות וסיבות […]
איך להימנע מהשמנת חורף?
השמנת חורף היא תופעה ידועה והיא קורית לכולנו, גם אם לא נרצה בכך. כשקר בחוץ אנחנו מרגישים צורך לאכול כדי שהגוף יאגור בתוכו מספיק שומן כדי שנוכל "לשרוד" בקור, מכיוון שהשומן הוא חומר אשר מבודד בצורה טובה מאוד מפני הקור בחורף. למרות שכיום יש אמצעי חימום לא מעטים שיכולים לעזור לנו להתגבר על תחושות הקור, […]
אכילה לילית – פוגעת לכם בדיאטה!
אכילה לילית היא התנהגות אכילה שמאופיינת על ידי צריכה של רוב התצרוכת הקלורית בשעות הלילה. בשנים האחרונות ההשמנה הלילית הפכה למושא המחקר של חוקרים רבים המגיעים מתחומים שונים וזאת כיוון שמדובר על הפרעה הנוגעת במספר תחומי מחקר. כך למשל יש הקושרים את האכילה הלילית לתחום התזונה, יש הקושרים את האכילה הלילית דווקא לחקר השינה ויש […]
לחץ ומתח נפשי והשמנה
ההשמנה היא ללא ספק המגפה הגדולה ביותר של שני העשורים האחרונים בעולם המערבי. להשמנה קיימים גורמים רבים הקשורים לאורח החיים המודרני כשבראש ובראשונה מדובר על כך שכיום אנחנו מוציאים הרבה פחות אנרגיה במהלך החיים היומיומיים. בנוסף לכך, פועל יוצא של התקופה המודרנית הוא מידת הלחץ והמתח הנפשי שהאדם המודרני שרוי בהם. הדרך הפשוטה ביותר והנוחה […]
אכילה רגשית אצל ילדים
מגפת ההשמנה שהולכת ומתרחבת בעולם המערבי משנה לשנה כבר מזמן אינה נחלתם הבלעדית של המבוגרים. ככל שחולפות השנים אנחנו עדים לעלייה בשכיחות של עודף המשקל ושל ההשמנה גם בקרב בני נוער ואפילו בקרב ילדים. כתוצאה מכך בעיות בריאותיות שבעבר היו נדירות מאוד בילדים כמו למשל סוכרת סוג 2 או יתר לחץ דם הולכות ונהיות נפוצות […]
אכילה רגשית
אכילה רגשית היא מונח הבא לתאר התנהגות אכילה שמונעת מצרכים נפשיים ולאו דווקא מצרכים פיזיולוגיים. באופן עקרוני, כל בני האדם עושים שימושים שונים באוכל שאינם קשורים ישירות לייעוד המקורי של האוכל, כלומר להזנה פיזיולוגית. כל אחד ואחד מאתנו פונה לעתים לאוכל על מנת לשכך את הכאב, להתרגש או כדי לפרוק תסכולים. עם זאת, כאשר התנהגות […]